Bạn đang tìm kiếm ” cách vẽ một quả cam “? – Đừng lo, hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách vẽ quả cam dễ dàng chỉ với 11 bước đơn giản. Nh...
Bạn đang tìm kiếm ” cách vẽ một quả cam “? – Đừng lo, hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách vẽ quả cam dễ dàng chỉ với 11 bước đơn giản. Nhưng trước hết chúng ta cùng tìm hiểu những thông tin thú vị về loại quả này nhé.
8 công dụng tuyệt vời của cam đối với sức khỏe con người
Bạn luôn biết cam rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng lại rất ít calo và đường. Những lý do sau đây sẽ khuyến khích bạn ăn loại trái cây thần kỳ này hàng ngày để bồi bổ cơ thể.
Giữ cho thận của bạn khỏe mạnh : Giúp hỗ trợ chức năng thận của bạn bình thường bằng cách tiêu thụ ít nhất một quả cam mỗi ngày. Nếu bạn thích nước cam, đây là một cách tuyệt vời để bổ sung citrate để làm chậm sự tiến triển của sỏi thận và có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận.
Giúp làm chậm quá trình lão hóa : Cam tự hào về khả năng chống lão hóa mạnh mẽ nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Vitamin C bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, kích thích sản sinh collagen, ngăn ngừa nám và viêm da.
Giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn : Cam rất giàu kali, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Nồng độ kali thấp có thể dẫn đến nhịp tim bất thường, đặc biệt nếu bạn bị bệnh tim. Thiếu kali là một vấn đề phổ biến hiện nay, vì vậy lý do rất quan trọng là tiêu thụ thực phẩm giàu kali. Cam là một trong những thực phẩm như vậy.
Hạn chế khả năng xâm nhập của vi rút : Tiêu thụ thực phẩm giàu polyphenol có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, do đó giúp bảo vệ bạn khỏi nhiễm vi rút. Cam chứa nhiều polyphenol là một chất chống virus, chống viêm, chống dị ứng, chống ung thư và chống tăng sinh.
Tăng cường bổ sung chất xơ : Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng cholesterol cao, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Chất xơ cũng có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Cam có nhiều chất xơ, vì vậy ăn chúng thường xuyên sẽ giúp bạn tăng lượng chất xơ và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cải thiện sức khỏe đôi mắt : Đôi mắt của chúng ta là cơ quan dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết do phải làm việc thường xuyên, vì vậy chúng ta phải có ý thức bảo vệ. Đeo kính không phải là giải pháp duy nhất. Thực phẩm giàu vitamin A thực hiện công việc này tốt hơn bằng cách không chỉ bảo vệ thị lực của bạn mà còn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Cam không phải là nguồn cung cấp vitamin A tốt nhất, nhưng một cốc nước cam chứa 8% lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày.
Tăng cường chức năng não : Vitamin B9 trong cam thúc đẩy sự phát triển não bộ khỏe mạnh và tăng cường chức năng của não. Phụ nữ mang thai nên bao gồm cam trong kế hoạch ăn kiêng của họ vì cam giúp ngăn ngừa trẻ sơ sinh bị rối loạn thần kinh.
Hỗ trợ chữa táo bón
Học cách vẽ một quả cam
Hướng dẫn vẽ màu cam này bao gồm 11 bản vẽ đơn giản từng bước cho người mới bắt đầu . Hy vọng la bạn se thich no!
Học cách vẽ hoa quả nhiều hơn
Bước 01:
Bước 02:
Bước 03:
Bước 04:
Bước 05:
Bước 06:
Bước 07:
Bước 08:
Bước 09:
Bước 10:
Bước 11:
